dieYogapraxis
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Eingefahrene Haltungsmuster können unsere Beweglichkeit sehr einschränken und auf Dauer sogar zu Rückenschmerzen führen. Achtsamkeit im Alltag hilft, diesen Mustern auf die Spur zu kommen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Hat man das Gefühl, man tritt auf der Stelle und möchte sich weiterentwickeln, braucht neue Eindrücke, Ideen, ein Hinter-sich-lassen von den Regelmäßigkeiten des täglichen Lebens, dann hilft es manchmal, die Dinge mit anderen Augen zu betrachten. Das Reisen bietet hierfür ideale Möglichkeiten. Und…
Mit kleinen, beständigen, täglich wiederholten Übungen (s. Willenskraft Teil 1) kann man seine Willenskraft trainieren und so vieles in seinem Leben zum Besseren verändern. Bewegung, gute Ernährung, eine erfüllende Arbeit – für all diese Ziele brauchen wir immer wieder mehr oder weniger Willenskraft…
Sama vritti ist der ausgeglichene Atem. Sama (sanskr., adj.) bedeutet "gleich", "ruhig", "passend"; vritti (sanskr., f.) bedeutet "Funktion", "Rhythmus", "Aktivität". Sama vritti ist also die ruhige, ausgeglichene Aktivität oder Bewegung. Diese Bedeutung bezieht sich sowohl auf die Atmung, als auch…
In seinem Buch „Slow Travel – Die Kunst des Reisens“ nimmt der Autor Dan Kieran den Leser mit auf eine Reise zu sich selbst. Wirklich unterwegs zu sein ist für Kieran etwas völlig anderes, als sich mit riesigen Koffern von Flughafen zu Flughafen zu bewegen, um sich von dort zu einem Hotel…
Gut vorzubereiten und lecker - für alle, die gern Eier essen.
Ein englischer Klassiker - vegan interpretiert.
Ein tolles Rezept für grüne Bohnen - frisch, scharf und vegan.
Eine vegane Suppe, die fein nach Mandeln schmeckt.
Gerade nach den Festtagen fühlt man sich oft träge und lustlos. Ist es draussen dann auch noch feucht und kalt, kann man gut etwas inneres Feuer gebrauchen, um die Lebensgeister wieder zu wecken. Eine anregende Asana-Praxis kann dabei helfen sich innerlich zu wärmen, Kräfte zu mobilisieren und…