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Durch die bewusste Kombination aus geistiger Konzentration, Bewegung und Atmung eignet sich die Pilates-Methode für das Kultivieren von Achtsamkeit. Eine Studie der Appalachian State University und des Duke University Medical Center bestätigt das Potential von Pilates, die Körperwahrnehmung zu…
It doesn't always have to be Yoga or Meditation when it comes to mindfulness. Consciously combining concentration, movement and breathing, the Pilates method can also help to cultivate mindfulness. A study of the Appalachian State University and Duke University Medical Center showed that Pilates has…
Shavasana ist eine Haltung der entspannten und doch wachen Ruhe. Äusserlich scheint der Körper wie tot dazuliegen. Innerlich ist man sich der Energie des Atems, der Gefühle und Wahrnehmungen aber sehr bewusst. Man kann sein ganzes Körpergewicht beruhigt der Erde überlassen und muss nichts…
Mit dieser selbstgemachten indischen Gewürzpaste lässt sich aus verschiedenen Gemüsesorten ganz leicht ein leckeres, aromatisches Curry zubereiten.
Ganz normales Fast Food hat natürlich nichts mit yogischer Ernährung zu tun. Selbstgemachtes Fastfood dagegen, ist einfach, lecker, nährend und kann ganz aus frischen Zutaten zubereitet werden.
Inneres Fühlen und äussere Beweglichkeit sind eng miteinander verbunden. Wer sich eine neue Beweglichkeit wünscht, kann lernen seine innere Wahrnehmung zu kultivieren und die angeborene Intelligenz des Körpers wiederzubeleben. Der Philosoph und Bewegungstherapeut Thomas Hanna hat ein…
Abgesehen vom Wasser ist Tee das begehrteste Getränk der Welt. Aber auch wenn man eine (ost-)friesische Tee-Nase ist - mit einem weltweit führenden Teeverbrauch von 300 Litern im Jahr - kommt es beim Tee nicht nur auf das Trinken an. Tee kann uns helfen, Alltag, Genuss und Achtsamkeit auf eine…
Männer, die Yoga üben sind für Frauen attraktiver - Unterscheiden sich Frauen und Männer bei der Online-Suche nach einem schnellen Date? Diese Frage kann der Zürcher Ökonom Florian Schaffner inzwischen mit „ja“ beantworten. Für seine Dissertation hat Schaffner die Daten von 17.000 Nutzern…
Der wegweisende Physiker David Bohm fragte sich, warum wir Menschen immer wieder aneinander vorbeireden und wie wir uns besser verstehen können. Dabei stellte er fest, dass die Fähigkeit aufrichtig miteinander zu sprechen nicht unbedingt etwas ist, das man einfach so kann. Es ist eine…
„Fast Fashion“ - Mode, Massenware, Schicksale. Das Textilmuseum St. Gallen hat am internationalen Museumstag, mit dem Thema „Mut zur Verantwortung! Sensible Themen im Museum“, zum Besuch seiner „Fast Fashion“ - Ausstellung eingeladen - und zu einer Diskussion darüber, wieviel Leid dem…