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Kraft und Balance

Der Sanskrit-Begriff haṭha bedeutet soviel wie “Kraft”, aber auch Hartnäckigkeit oder Ausdauer. Das heisst, es stehen Āsanas (Körperhaltungen), Prāṇāyāma (Atemübungen) und Meditationen im Fokus, die auf Körper und Geist vor allem kraftvoll und kräftigend wirken.

Eine weitere, jüngere Interpretation von haṭha bezieht sich auf das Verbinden der gegensätzlichen Energien im menschlichen System, der aktiven Energie symbolisiert durch die “Sonne” (ha) und der passiven Energie des “Mondes” (tha). Hatha Yoga bezeichnet hier die Suche nach der Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Im modernen Yoga verkörpert haṭha beides, kraftvolle und harmonisierende Übungen, die auf physischer und psychischer Ebene ausgleichend wirken.